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實用運動篇

 

 

 

免責聲明：請依照自己本身的狀況來做這些運動，如有任何不適請立刻停止運動。本網站並不提供醫療診斷或專業醫療建議。本網站提供的訊息僅供教育與醫療資訊推廣，不可以取代醫師、治療師、護理師或其他專業醫護人員的專業意見或治療建議。如須尋求專業醫療診斷、建議或治療，請向醫師或其他專業醫護人員諮詢。

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